Category: लाइफ स्टाइल

सुबह की शुरुआत यदि किसी पौष्टिक और फ्रेश ड्रिंक के साथ हो, तो दिनभर शरीर में अद्भुत ऊर्जा और ताजगी महसूस होती है। आंवला एक ऐसा चमत्कारिक सुपरफूड है, जिसे अपनी दैनिक डाइट में कई तरीकों से शामिल किया जा सकता है। आंवले का स्वाद स्वाभाविक रूप से खट्टा-कसैला होता है, किंतु यह विटामिन सी, […]

नई दिल्ली: बांझपन (Infertility) के इलाज हेतु आईवीएफ (IVF) का चलन वर्तमान में काफी बढ़ गया है। आईवीएफ प्रक्रिया के दौरान महिलाओं को कुछ हार्मोनल दवाएं दी जाती हैं, जिसके कारण कई लोगों में यह भ्रांति बन जाती है कि ये दवाएं प्रसव के उपरांत दूध बनने (Lactation) की प्राकृतिक प्रक्रिया को प्रभावित कर सकती […]

सीने में जलन, अपच, पेट का फूलना और खट्टी डकार आना—भारत में बिगड़े हुए पाचन तंत्र (Digestive System) का शिकार बड़ी संख्या में लोग हैं। चिकित्सीय भाषा में इसे GERD (गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज या एसिड रिफ्लक्स) कहा जाता है। यद्यपि इससे पीड़ित लोगों का कोई सटीक सरकारी आंकड़ा उपलब्ध नहीं है, किंतु अनुमानतः 10 में […]

मानव मस्तिष्क हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण और संवेदनशील अंगों में से एक है। यह सोचने, नई चीजें सीखने, याददाश्त बनाए रखने तथा दैनिक जीवन के समस्त आवश्यक कार्यों को सुचारू रूप से संचालित करने में केंद्रीय भूमिका निभाता है। इसलिए मस्तिष्क के समग्र स्वास्थ्य की देखभाल करना अत्यंत आवश्यक है। हमारी दिनचर्या, खानपान और […]

अमूमन अधिकांश लोगों को चॉकलेट का सेवन अत्यधिक पसंद होता है। तथापि, बाजार में उपलब्ध सभी प्रकार की चॉकलेट स्वास्थ्य की दृष्टि से एक समान नहीं होतीं। डार्क चॉकलेट को अन्य साधारण चॉकलेट्स की तुलना में अत्यधिक सेहतमंद माना जाता है। इसमें प्रचुर मात्रा में आयरन, मैग्नीशियम, कॉपर, मैंगनीज, फाइबर और फ्लेवोनॉइड्स (Flavonoids) जैसे शक्तिशाली […]

आजकल की भागदौड़ भरी दिनचर्या में बाल झड़ने की समस्या अत्यंत आम हो चुकी है। इसके पीछे अत्यधिक मानसिक तनाव, हॉर्मोनल असंतुलन, दवाओं के दुष्प्रभाव और अन्य चिकित्सीय स्थितियां मुख्य कारण हो सकती हैं। ऐसे समय में कई स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि शरीर में प्रोटीन की अपर्याप्त मात्रा का सीधा संबंध बालों की […]

लगातार जिम में पसीना बहाने वाले, मजबूत और तंदुरुस्त दिखने वाले युवा बॉडीबिल्डर अचानक कम उम्र में दुनिया छोड़ रहे हैं। हाल ही में ब्राजील के एक मशहूर फिटनेस इन्फ्लुएंसर ने जिम से अपनी एक सशक्त तस्वीर सोशल मीडिया पर साझा की थी, जिसमें उनका मस्कुलर शरीर साफ नजर आ रहा था। परंतु उसके कुछ […]

स्वास्थ्य विशेषज्ञ हमेशा कहते हैं कि “मां का दूध बच्चे का पहला टीका होता है।” यह कथन पूर्णतः वैज्ञानिक और सत्य है। प्रसव (Delivery) के तुरंत बाद मां के स्तन से निकलने वाला गाढ़ा सुनहरे रंग का तरल, जिसे ‘कोलोस्ट्रम’ (Colostrum) कहा जाता है, पोषक तत्वों और एंटीबॉडीज से भरपूर होता है। यह नवजात शिशु […]