फरवरी का महीना तकरीबन खत्म होने को है और दिन के समय अब मौसम में गर्मी का अहसास होने लगा है, लेकिन सुबह और रात में सर्द हवाओं की वजह से मौसम ठंडा हो रहा है. इस बदलते मौसम में जुकाम, गले में खराश और खांसी होना काफी आम है. ऐसे में बार-बार दवाओं का सेवन करना सही नहीं माना जाता है. हल्की खांसी, खराश और जुकाम में दादी-नानी के देसी नुस्खे काफी काम आते हैं. बच्चों से बड़ों तक को इन नुस्खों से साइड इफेक्ट होने का डर भी नहीं रहता है. बदलते मौसम में अगर आप भी खांसी, गले में खराश या फिर बंद नाक से परेशान हो गए हैं तो देसी नुस्खे आजमा सकते हैं.
घर की रसोई में मौजूद कई ऐसी चीजें होती हैं जो औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं. दादी-नानी इन्हीं चीजों का इस्तेमाल करके बेहतरीन नुस्खे बनाती थीं जो छोटी-छोटी हेल्थ प्रॉब्लम से निजात दिलाने में काफी कारगर होते हैं. ये नुस्खे इम्यूनिटी भी मजबूत करते हैं, जिससे वायरल बीमारियों से बचाव भी होता है. तो चलिए देख लेते हैं ऐसे ही नुस्खे.
जुकाम-खांसी से बचने के लिए नुस्खे
बदलते मौसम में जुकाम-खांसी परेशान न करे, इसके लिए बच्चों से बड़ों तक को रोजाना रात को सोने से पहले एक कप गुनगुने दूध में चुटकीभर हल्दी और चुटकीभर काली मिर्च डालकर सेवन करना चाहिए. इससे इम्यूनिटी मजबूत रहेगी और सेहत को बाकी भी कई फायदे होंगे.
बंद नाक से राहत दिलाएंगे ये नुस्खे
जुकाम की वजह से कफ जमने या फिर ऊतकों में सूजन की वजह से नाक बंद हो जाती है जो काफी परेशान कर देती है और खासतौर पर रात को सोते वक्त परेशानी होती है. इससे राहत पाने के लिए सोने से पहले लौंग वाले पानी से भाप लेनी चाहिए. इसके अलावा सरसों के तेल की एक-एक बूंद नोजल में डालने से भी नाक खुल जाती है. बच्चा छोटा है तो अजवाइन को रोस्ट करके मलमल या कॉटन के हल्के कपड़े में उसकी पोटली बना लें. इसे बच्चे को सुंघाते रहने से काफी आराम मिलता है.
खांसी से राहत पाने के लिए देसी नुस्खे
खांसी की समस्या से राहत पाने के लिए 6-7 लौंग के फूल (ऊपरी हिस्सा) लेकर तवा पर रोस्ट कर लें और सोने से पहले इसका सेवन करें. हल्दी को भूनकर दो घूंट दूध के साथ लेने से भी खांसी में आराम मिलता है. सूखी खांसी है तो काली मिर्च के पाउडर को शहद के साथ लेना चाहिए. अदरक का रस और शहद भी खांसी से आराम दिलाते हैं.
गले की खराश से मिलेगा आराम
अगर बदलते मौसम में गले में खराश हो गई है तो इससे राहत पाने के सबसे अच्छा तरीका है कि आप नमक के गुनगुने पानी से गरारे करें. सूप, गुनगुनी दाल जैसी लिक्विड चीजें पिएं. मुलेठ को दांतों से कुचलकर गन्ने की तरह चबाएं. अदरक, तुलसी, और नींबू की गुनगुनी चाय खराश, खांसी और जुकाम से राहत दिलाती है,
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