Category: स्वास्थ्य

हर साल भाद्रपद के शुक्ल पक्ष में पड़ने वाली गणेश चतुर्थी के दिन लोग अपने घरों में बप्पा का स्वागत करते हैं और ये उत्सव पूरे दस दिनों तक चलता है, जिसके बाद विसर्जन कर दिया जाता है. इस दिन बहुत सारे लोग व्रत भी करते हैं और गणेश स्थापना करनी होती है, इस वजह से काम भी काफी ज्यादा होता है. इस बार गणेश चतुर्थी 7 सितंबर को है. अगर आप भी बप्पा का स्वागत करने के साथ ही व्रत भी रख रहे हैं तो आपाधापी में अपनी सेहत के ख्याल रखना न भूलें. काम के बीच कुछ फलों […]

हर महिला अपने पति की लंबी उम्र के लिए कई व्रत रखती हैं. इनमें से एक हरतालिका तीज भी है. इस साल हरतालिका तीज 6 सितंबर को मनाई जा रही है. महिलाएं इस दिन साथ ही उनके पति की लंबी उम्र और खुशहाल जीवन की कामना के लिए व्रत रखती हैं. इस दिन भगवान शिव और माता पार्वती की पूजा की जाती है. साथ ही सोलह श्रृंगार कर सज-सवर के रहती हैं. सुहागिन महिलाएं दिनभर उपवास रखने के बाद रात को व्रत खोलती हैं. पूजा के दौरान, महिलाएं पारंपरिक गीत गाती हैं, झूला झूलती हैं और शिव-पार्वती की कथाएं सुनती […]

Eyes Care: डिजिटल दुनिया में आंखों की हेल्थ बढ़ती चिंता का विषय बन गया है. सबसे बड़ी वजह है घंटों-घंटों तक सिर्फ स्क्रीन पर नजर गड़ाए रहना है, जिससे आंखों में तनाव और थकान बढ़ जाता है. हमारे रोज की दिनचर्या में कुछ बदलाव करने से आंखों की रोशनी और पूरी हेल्थ में सुधार हो सकता है. ऐसे में अगर आपके बच्चे भी हर समय गैजेट्स के साथ खेलते हैं, तो उनकी आंखों का ख्याल रखना जरूरी है. चेन्नई के अपोलो हॉस्पिटल में आंखों के विशेषज्ञ डॉ. श्रीकांत कहते हैं कि विटामिन ए, डी और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर चीजों […]

Skin Care: त्योहारों का मौसम शुरू हो गया है. ऐसे में स्किन केयर का ध्यान रखना जरूरी है. जितना ध्यान हम अपनी फिजिकल हेल्थ का रखते हैं, उतनी ही केयर स्किन की भी जरूरी है. फेस्टिव सीजन के दौरान हैवी मेकअप, ज्यादा तला-भुना खाना और देर रत जागना- त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं. इससे डिहाइड्रेशन, स्किन में डलनेस और एक्ने पिंपल्स की समस्या हो सकती है. अरोमाथेरेपी और स्किन केयर एक्सपर्ट डॉ. ब्लॉसम कोचर कहती हैं कि स्किन को भी पर्याप्त पोषण की जरूरत होती है. इसे ग्लोइंग बमाए रखने की केयर की जरूरत होती है. आप घर पर ही […]

यूरिक एसिड की समस्या 40 प्लस एज वालों के साथ ही आजकल यंगस्टर्स में भी देखने को मिल रही है. इसमें जोड़ो में तेज दर्द, सूजन जैसी दिक्कत होने लगती हैं. शरीर में प्यूरीन तत्व के टूटने से यूरिक एसिड बनता है और किडनी से फिल्टर होकर यूरिन के रास्ते शरीर से निकल जाता है, लेकिन अगर यूरिक एसिड ज्यादा बनने लगे तो शरीर में इसका लेवल बढ़ने की वजह से हड्डियों पर बुरा असर होने लगता है. बढ़े हुए यूरिक एसिड पर ध्यान न दिया जाए तो ये क्रिस्टल्स में टूट जाता है और जॉइंट्स में इसका जमाव होने […]

गणेश चतुर्थी के दिन लोग अपने घरों में ढोल नगाड़ों के साथ बप्पा का स्वागत करते हैं और फिर उनकी पूजा में कई तरह के व्यंजन अर्पित करते हैं. मोदक के अलावा मोतीचूर के लड्डू, बेसन के लड्डू, और नारियल की बर्फी आदि मिठाइयां भगवान गणेश की पसंदीदा मानी गई हैं. गणेश चतुर्थी पर मोदक का भोग तो लगाया ही जाता है, इसके साथ ही आप बप्पा को प्रसन्न करने के लिए नारियल की बर्फी अर्पित कर सकते हैं. इसे बनाने में भी ज्यादा समय नहीं लगता है. इस बार गणेश चतुर्थी 6 सितंबर को है और यह उत्सव पूरे […]

बढ़ता हुआ वजन ज्यादातर लोगों के लिए चिंता का विषय होता है, क्योंकि इससे न सिर्फ आपकी बॉडी की शेप इफेक्ट होती है, बल्कि मोटापा कई बीमारियों को साथ लेकर आता है. वेट लॉस के लोग कई तरह की ड्रिंक्स का सेवन करते हैं, इसी में से एक है चिया सीड्स की ड्रिंक जिसे लोग डेली रूटीन में शामिल करते हैं. चिया सीड्स में पोटैशियम, से लेकर डायटरी फाइबर, कैल्शियम, विटामिन सी, आयरन मैग्निशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करते हैं और वजन कम करने में मदद मिलती है. हालांकि ज्यादा चिया सीड्स के सेवन […]

हर महिला की ये चाहत होती है, उनकी स्किन बेदाग और निखरी दिखे. अपनी स्किन की केयर करने के लिए लोग तमाम तरह के ब्यूटी ट्रीटमेंट तक करवाते हैं. लेकिन कई बार लोगों को मनचाहा रिजल्ट नहीं मिल पाता है. वहीं, कई बार बाजार से मिलने वाली क्रीम और ब्यूटी ट्रीटमेंट से स्किन को नुकसान भी हो सकता है. स्किन को बेदाग रखना चाहते हैं तो आप कुछ घरेलू नुस्खों को फॉलो कर सकते हैं. ये त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाती हैं. ये त्वचा को सॉफ्ट रखने में भी काफी फायदेमंद साबित हो सकती हैं. चलिए यहां हम आपको कुछ […]

बॉडी या स्किन को डिटॉक्स करने के कई तरीके आजकल आजमाए जा रहे हैं. पर क्या आप जानते हैं कि हमारे शरीर के कई अंग खुद ही डिटॉक्सीफिकेशन के प्रोसेस को फॉलो करते हैं. लिवर और किडनी बॉडी से विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं वहीं आंतें भी अपने तरीके से टॉक्सिन्स को बाहर निकालती हैं. इसी तरह हमारी स्किन का भी अपना एक डिटॉक्स करने का तरीका है. वैसे स्किन को डिटॉक्स करने के लिए कुछ हेल्दी ड्रिंक्स की हेल्प ली जा सकती है. एक्सपर्ट्स का कहना है कि अगर आप हाइड्रेट रहते हैं तो इसका फायदा डिटॉक्सफिकेशन में भी […]

इस बार हरतालिका तीज 6 सितंबर शुक्रवार को मनाई जा रही है. इस दिन पत्नी अपने पति की लंबी उम्र की कामना करते हुए व्रत करती हैं. ये दिन महिलाओं के लिए भी बेहद खास होता है. इस दिन महिलाएं अपने श्रृंगार का बेहद ध्यान रखती हैं. इसके साथ ही, महिलाएं अपनी स्किन का भी काफी ध्यान रखती हैं. हरितालिका तीज से पहले अगर आपको भी एक्ने और पिंपल फ्री स्किन चाहिए तो इसके लिए आपको पार्लर जाकर ज्यादा पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं है. यहां हम आपको हरितालिक तीज पर कुछ स्मार्ट टिप्स देने वाले हैं. इसके लिए […]

डिटॉक्स वाटर पीने का ट्रेंड यंगस्टर्स के बीच आजकल काफी देखने को मिल रहा है और सोशल मीडिया पर ऐसी वीडियो की भरमार है जिसमें डिटॉक्स वाटर बनाने का तरीका बताया जाता है. माना जाता है कि इस पानी को पीने से शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालने में मदद मिलती है, जिससे लिवर, किडनी आदि हेल्दी रहती हैं और त्वचा को भी फायदा मिलता है. इसके अलावा डिटॉक्स वाटर को मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने वाला माना जाता है, जिससे वेट लॉस में हेल्प होती है, लेकिन क्या वाकई डिटॉक्स वाटर आपकी सेहत के लिए सही रहता है. हेल्थ को लेकर भी […]

अलसी के बीज, जिन्हें फ्लेक्स सीड्स भी कहा जाता है, ये न सिर्फ हेल्थ बल्कि बालों के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकते हैं. अगर आप बालों को हेल्दी और शाइनी बनाने के लिए घरेलू नुस्खे अपनाते हैं तो आप अलसी के बीज का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. अलसी के बीज में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं, जो बालों की नमी को बनाए रखने में मदद करते हैं. ये फैटी एसिड्स बालों को हाइड्रेट करते हैं और उन्हें ड्राइनेस और टूटने से बचाते हैं. अलसी के बीज में एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे कि लिग्नन और विटामिन ई पाए जाते हैं. ये […]