Category: स्वास्थ्य

गर्मी के मौसम ने अब अपना कहर दिखाना शुरू कर दिया है. इस बार अप्रैल की शुरुआत में ही भीषण गर्मी पड़ रही है. कहीं-कहीं तो पारा 40 डिग्री से भी ऊपर जा चुका है. लेकिन ये सीजन अपने साथ गर्मी लाने के साथ-साथ खूब सारे डिर्जट भी लेकर आता है. समर सीजन में आइसक्रीम के साथ-साथ तमाम स्वीट डिश लोग खाना पसंद करते हैं. लेकिन बाहर की चीजें खाने से अक्सर हेल्थ पर असर पड़ता है. ऐसे में हम आपके लिए Guilt Free रेसिपीज लेकर आए हैं, जिन्हें खाकर आप रीफ्रेशिंग तो फील करेंगे और साथ में बीमार होने […]

इस्लाम धर्म में बरकतों और खुशियों का दिन ईद, हर किसी के लिए खास होती है. इस दिन बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक हर कोई उत्साहित रहता है. रमजान के महीने के बाद आने वाले ईद के त्योहार को लेकर काफी पहले से ही तैयारियां शुरु कर दी जाती हैं. इस दिन लोग एक-दूसरे के घर मिलने जाते हैं. शिकायते-शिकवे भुलाकर गले मिलते हैं और मुबारकबाद देते हैं. बच्चे जहां नए कपड़े पहनने को लेकर और ईदी के लिए एक्साइटेड रहते हैं तो घर के बड़े त्योहार की रौनक और भी बढ़ाने के लिए कई तरह के व्यंजन बनाने में […]

अमूमन लोग चाहते हैं कि उनके बाल लंबे, घने और मजबूत हो. लेकिन आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, गलत खानपान, प्रदूषण और तनाव की वजह से बालों का झड़ना आम समस्या बन गई है. ऐसे में लोग तरह-तरह के घरेलू नुस्खे और हेयर ऑयल अपनाते हैं, ताकि बालों की ग्रोथ तेजी से हो सके. लेकिन जब बात बालों की ग्रोथ बढ़ाने की आती है, तो सबसे ज्यादा चर्चा 2 तेलों की होती है, रोजमेरी ऑयल और प्याज का तेल. रोजमेरी और प्याज, दोनों ही नैचुरल इंग्रीडिएंट्स हैं और इनके तेल का इस्तेमाल लंबे समय से बालों को पोषण देने और […]

स्किन केयर के लिए लोग कई तरह के प्रोडक्ट्स और घरेलू नुस्खे अपने हैं जैसे चेहरे पर गुलाब जल, शहद, बेसन जैसी चीजों का उपयोग करते हैं. इसी में दही भी शामिल है. कई लोग इसका उपयोग भी स्किन और हेयर केयर के लिए करते हैं. कुछ लोग दही बेसन, शहद दही और दही टमाटर का फेस पैक बनाकर लगाते हैं, जिससे स्किन को ग्लोइंग बनाए रखने में मदद मिल सकती है. दही में कैल्शियम, विटामिन बी12, प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स जैसे कई जरूरी न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं. ये सेहत के लिए साथ स्किन के लिए भी फायदेमंद माना जाती है. […]

गर्मियों का मौसम आ गया है. स्किन के लिए ये सीजन बेहद चैलेंजिंग होता है. पसीने और धूल-मिट्टी के चलते चेहरा डल नजर आने लगता है. धूप में निकलने से पहले चाहे कितनी बार ही सनस्क्रीन क्यों न लगा लें लेकिन चेहरा काला पड़ने लगता है. लेकिन इस समस्या से बचने के लिए आप कुछ घरेलू नुस्खों को फॉलो कर सकती हैं. गर्मियों में त्वचा को ग्लोइंग बनाने के लिए आप फेस पैक को लगता सकती हैं. ये आपकी त्वचा को चमकदार बनाने के साथ-साथ त्वचा को ठंडक भी देते हैं. तो बिना देर किए हुए जल्दी से जानिए इन […]

खून की कमी (एनीमिया) एक आम नॉर्मल प्रॉब्लम है और ज्यादातर मामलों में महिलाओं और बच्चों को ज्यादा परेशान करती है. शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी होने से थकान, कमजोरी, चक्कर आना, सिरदर्द और त्वचा की रंगत फीकी पड़ने जैसी परेशानियां हो सकती हैं. अगर समय रहते इसका इलाज न किया जाए, तो ये कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है. बाबा रामदेव के मुताबिक, हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए हमें नेचुरल और आयुर्वेदिक तरीकों को अपनाना चाहिए, जिससे शरीर को बिना किसी साइड इफेक्ट के पूरा पोषण मिले. बाबा रामदेव ने एक वीडियो में हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए […]

गर्मियों का मौसम आते ही हमारी त्वचा को खास देखभाल की जरूरत होती है. इस मौसम में ज्यादातर लोग चेहरे और हाथों की केयर पर ध्यान देते हैं, लेकिन पैरों की देखभाल अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं. नतीजा ये होता है कि एड़िया फट जाती हैं. सर्दियों में तो रूखी त्वचा के कारण एड़ियां फटती हैं, लेकिन अगर गर्मियों में भी आपकी एड़ियां फट रही हैं, तो ये चिंता का विषय हो सकता है. गर्मियों में एड़ियों के फटने के पीछे कई कारण हो सकते हैं. जैसे, पैरों की स्किन का ज्यादा ड्राई हो जाना, पानी की कमी, धूल-मिट्टी, ज्यादा […]

ईद सिर्फ एक त्योहार नहीं, बल्कि खुशियों और प्यार और का जश्न है. इस खास मौके पर महिलाएं खुद को सबसे खूबसूरत दिखाने के लिए नए कपड़े पहनती हैं, ज्वेलरी सजाती हैं और सबसे खास मेहंदी लगाती हैं. हाथों की मेहंदी तो हर कोई लगाता है, लेकिन पैरों की मेहंदी भी उतनी ही अट्रैक्टिव और खास होती है. ईद के दिन जब आप नई जूतियां पहनेंगी या खूबसूरत पायल से अपने पैरों को सजाएंगी, तो अगर उन पर शानदार मेहंदी का डिज़ाइन हो, तो उनकी खूबसूरती दोगुनी हो जाएगी. ट्रेडिशनल से लेकर मॉडर्न और मिनिमलिस्टिक से लेकर भारी डिजाइनों तक, […]

ईद सिर्फ एक त्योहार नहीं, बल्कि खुशियों और प्यार और का जश्न है. इस खास मौके पर महिलाएं खुद को सबसे खूबसूरत दिखाने के लिए नए कपड़े पहनती हैं, ज्वेलरी सजाती हैं और सबसे खास मेहंदी लगाती हैं. हाथों की मेहंदी तो हर कोई लगाता है, लेकिन पैरों की मेहंदी भी उतनी ही अट्रैक्टिव और खास होती है. ईद के दिन जब आप नई जूतियां पहनेंगी या खूबसूरत पायल से अपने पैरों को सजाएंगी, तो अगर उन पर शानदार मेहंदी का डिज़ाइन हो, तो उनकी खूबसूरती दोगुनी हो जाएगी. ट्रेडिशनल से लेकर मॉडर्न और मिनिमलिस्टिक से लेकर भारी डिजाइनों तक, […]

आज की डिजिटल दुनिया में घंटों तक एक ही पोजीशन में बैठकर काम करने से सर्वाइकल पेन यानी गर्दन और कंधों में दर्द की समस्या आम हो गई है. खासतौर पर, जो लोग लंबे समय तक लैपटॉप, मोबाइल या डेस्क जॉब पर काम करते हैं, उन्हें ये परेशानी ज्यादा होती है. गलत बॉडी पोस्चर, फिजिकल एक्टिविटी की कमी और तनाव भी इस दर्द को बढ़ाने की वजह हैं. सर्वाइकल दर्द न केवल असहज महसूस कराता है, बल्कि ये सिरदर्द, चक्कर आना और शरीर में जकड़न जैसी अन्य समस्याओं को भी पैदा कर सकता है. अगर आप भी सर्वाइकल के दर्द […]

वेट कंट्रोल करना सिर्फ फिट दिखने के लिए ही आवश्यक नहीं है बल्कि बीमारियों से बचाव के लिए भी बढ़ते वजन को कम करना जरूरी होता है. वजन हमेशा उम्र, हाइट, जेंडर के हिसाब से परफेक्ट होना चाहिए. अगर इससे ज्यादा वजन हो तो तुरंत इसे कम करने के लिए वर्कआउट करने साथ ही खानपान में बदलाव करना जरूरी होता है. आजकल जहां मोटापे से बहुत सारे लोग जूझ रहे हैं तो वजन कम करने के लिए लोग न जाने कितने जतन करते हैं. इसके लिए लोग अलग-अलग तरही की डाइट अपनाते हैं. इस वक्त OMAD काफी पॉपुलर हो रही […]

गर्मियों में स्किन का खास ख्याल रखना पड़ता है. उमस और तपती धूप की वजह से हमारी स्किन काफी बेजान हो जाती है और स्किन पर टैनिंग आ जाती है. ऐसे में टैनिंग से बचने के लिए अक्सर लोग सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते हैं. सनस्क्रीन को चेहरे से लेकर पूरी बॉडी पर लगा सकते हैं. कुछ लोग सबसे पहले सनस्क्रीन लगाते हैं तो कुछ मॉइस्चराइजर. सनस्क्रीन सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से त्वचा को बचाता है. वहीं, मॉइस्चराइजर स्किन को हाइड्रेटेड और हेल्दी रखने में मदद करता है. लेकिन अक्सर लोगों के मन में ये सवाल उठता है कि पहले […]